Csalódást okoztak a legnagyobb sztáredzők az aerobic napon

A korábban kisebb rendezvényen ezúttal három teremben négy helyszín várta az érdeklődőket. Elővételben 3500Ft-ért lehetett jegyet venni, de aki erről megfeledkezett, az sem csúszott le semmiről, a helyszínen is be lehetett jutni, ugyan drágábban, 5000Ft-ért. A hét órás rendezvényen összesen 28 órán lehetett részt venni, a 45 perces órák közötti szünetekben pedig különböző új trendek bemutatóit láthattuk. Ezeket a Fitnesz Parkban felállított standoknál kiscsoportos órák formályában ki is lehetett próbálni.

Nagyszínpad

AfroMania! Elsőként Kiss Gábor afrodance óráján mozoghattak az afrikai ritmusért lelkesedők. A magyar prezenter és egyben oktató által megalkotott koncepcióhoz Mooshoud és Shaid szlgáltatta a ritmust.

11 órától kangoo cipők zajától volt hangos a nagyszínpad előtti küzdőtér, Sifi és a Team Kangoo ismét remek hangulatot teremtett órájával. Sajnos a kangoo cipők száma limitálta a résztvevők mennyiségét, de így is tele volt a terem. Akárcsak más fitnesz-rendezvényeken, most is ez volt az egyik legnépszerűbb óra.

Délben zsíros ebéd helyett Gáspár Kata Trenyirovka alakformáló órája várta az érdeklődőket, melyen a problémás zónákon volt a hangsúly. Hogy miért épp Trenyirovka? Kata erre is válaszolt: orosz tanulmányai által inspirálva szokta edzés helyett ezt a szót használni. Persze a zenével is megadta az óra elején ezt az "oroszos" hangulatot, majd váltottunk Whitney Houston ritmusaira. A Katától megszokott kemény, de jó hangulatú órán valóban mindent átmozgathattunk.

Utána Varró Gyula Aerobic Performance edzése következett, amiben a megszokott aerobic alaplépések tánclépésekkel felfrissített fromájával találkozhattunk. A küzdőtér kezdetben olyan szinten tömve volt, hogy – főként elől- mozdulni is alig lehetett. Viszont ahogy haladt előre a koreográfia, kezdett ritkulni a közönség, nem mindenki tudott megbírkozni az egyébként nem túl nehéz lépésekkel. A koreográfia begyakorlása hagyományosan, aerobic zenére történt, majd a fináléban egy külön ehhez a koreográfiához összevágott zenei anyagra táncolhatott a közönség. Ez különböző zenei stílusokból állt, illeszkedve a lépések stílusához, kezdve az afrikai népzenétől a tangón keresztül egészen az ír népzenéig.

Béres Alexandra Súlykontroll edzése az előzőekhez képest kevésbé volt lelkesítő, több negatív visszhangot is kapott, de azért fitnesz világbajnokunk óráját is sokan végigcsinálták, becsülettel. Ez  egy nők számára igencsak vonzó alakformáló óra, sok talajgyakorlattal. Gimnasztikus zsírégetés, amely során nem a mélyizmokat is átmozgathatták a résztvevők. Akinek nem jutott szivacs, az a törülközöjén tudta végezni a gyakorlatokat, bár az nem lehetett túl kényelmes.

Utána egy másik alakformáló óra következett, Katus Attila BestBody alakformálója közben technikai problémák zavarták meg a programot, a zene is leállt egy időre, de ez a dumás prezentert nem zavarta meg nagyon, edzőtermi óráin is előfordul, hogy lekapcsolja a zenét, és csak beszél a résztvevőkhöz. Viszont maga az edzés olyan 25-30 perc lehetett összesen, majd nyújtás után kiült a színpad szélére, és a mozgás fontosságáról, a megfelelő táplálkozásról, és Starlight termékeiről tartott kiselőadást. Egyébként starlight pizzáját meg is lehetett kóstolni a fitnesz parkban felállított standnál.

A végére levezetésnek Lencsés Rita BodyART óráján nyugtathatták lelküket azok, akik végig bírták az egész napos mozgást. Ez az edzés a harmóniára épül, átmozgat, koncentrációra késztet, de megnyugtat és kikapcsol. Vannak benne jóga elemek, de találkozhatunk gyógytornáról ismert mozdulatokkal is, valamint a jin-jang filozófia alapgondolatával. Eszerint az izomfeszítést nyújtás követi, a légzésre tudatosan odafigyelve egyenletes, nyugodt ki- és belégzéssel végezzük a mozdulatokat, az erőmunkát pedig relaxációval oldjuk fel. Egy stresszes nap után megnyugtató edzés a BodyART.

Mozgástrendek terem

A legújabb mozgásformák néhágy példájával találkozhattunk itt. Korényi Kriszti és Fí Emi Star Trening alakformálásával pörgősen kezdőtött a nap ebben a teremben is. A Maxima Party Dance Aerotréningjén inkább azok találhattak rá a maguk stílusára, akik a táncos aerobic órákat szeretik. Pörgős, slágeres zenékre, színes ruhákban táncolhatott felszabadultan a közönség. Utána ismét Emit láthattuk a színpadon: a legújabb finn találmánnyal, a gymstickkel mozgatta át az érdeklődők izmait. ez a különleges eszköz alkalmas izomfejlesztésre, mozgáskoordináció és egyensúlyérzék javítására is, ezt minden résztvevő a saját bőrén tapasztalhatta meg.

Délután 1-től az Urban Dance Teammel mozoghattak az aerobicozni vágyók, a 9 fiúból és egy lányból álló tánccsapat is remek hangulatot varázsolt. Az egyik nagyszínpadi szünetben pedig bemutatójukkal is elkápráztatták a közönséget. A Body Balls Complex órán Cseresznyés Beával végezhettek zsírégető gyakorlatokat a látogatók, ami egyben a tónusosítást is segíti, a kis body ball növeli az edzés hatékonyságát. Ezután Vieira Lívia zumba órája következett. Az egyik legjobban hódító fitnesz őrület táncos elemekből áll, és latinos és más nemzetközi táncstílusok zenéire mozgat meg.  Vieira Lívia mellett pedig brazil csapata garantálta az autemtikus hangulatot. Zárásként ebben a teremben is egy testi és lelki ellazulást segítő órát illesztettek a programba, Kis Mónika preventív gerinctréningjével mozgathattuk meg a test antigravitációs- és tartóizmait.

Body & Mind terem

Egyre népszerűbbek azok az irányzatok, melyek nem csak a test épségével foglalkoznak, hanem pozitív hatással vannak a lélekre is egy-egy stresszesebb napot követően. Idén, újdonságként külön teremben lehetett ezeket a nem csak átmozgató, de relaxációs hatású órákat kipróbálni. Czapári Edit Port de Bras met asanas azoknak a nőknek szól, akik szeretik a klasszikus, lassabb, nőies mozdulatokkal való alakformálást. Tánc, balett és jóga ötvözete, csak kitartóknak! Kutasi Kelly Body Ball Moves óráján a súlypontáthelyezés helyes technikáját tanulhatták meg a résztvevők.

Vadász Ákos Tullió Body&Soul jógáján a test, lélek és szellem egységét emelhettük, amely a helyes mozgás, a légzés, a táplálkozás és az önismeret segítségével teremt harmóniát. Utána Keszi Krisztina és Nagy Dorka funkcionális streching órájával varázsolta lazábbá izmainkat. A streching segít ellazulni, javítja a testtudatot és felfrissít. Horváth Grétával a pilates világába nyerhettünk betekintést, ezúttal gymstick segítségével. Először az alapgyakorlatokat tanultuk meg, majd a végén újra vettük az összeset, gymstickkel végrehajtva őket.

Délután háromkor, aki még bírta, ismét a jógának egy speciális változatával találkozott Németh Gergő gerincjóga óráján. Azoknak ajánlót ez az edzéstípus, akiknek a helytelen testtartásból egészségügyi problémái akadhatnak. Az ezt követő gerincgimnasztikán pedig a mélyhátizmok erősítésén volt a hangsúly, Piliskó Szilvi vezetésével.

Indoor Cycling terem

Ez is újdonságnak számított, korábban spinning terem sem volt a coca-cola testébresztőn. Itt is a legnépszerűbb edzők órájáit próbálhatta ki a közönség, a végén pedig a legfanatikusabbak egy 90 perces dupla órán is részt vehettek. Óránként 85-en tekerhettek egyszer az előjelentkezéses órákon.

Fitnesz Park

Különböző kiállítók kiscsoportos óráin próbálhatták ki az újítani vágyók a legkülönlegesebb eszközöket. Több helyen lehetett a TRX-szel ismerkedni, az érdeklődők kipróbálhatták a trambulinos edzést is, a Fitness Company standjánál 35 perces órákon a gymstickkel lehetett ismerkedni. Aki akarta, a BOSU-t is kipróbálhatta, sőt, homokzsákos edzéseket is láthattunk. Emellett különböző egészséges táplálkozást népszerűsítő standokkal is találkozhattunk, így például az Abonett képviseltette magát, illetve Katus Attila Starlight termékeit is meg lehetett kóstolni.

Néhány résztvevő véleményezte is a rendezvényt:

„Emi és Kriszta órája jó buli volt, felpörögtünk rendesen. A maxima dance party látványos volt, de kevésbé tudtam lekövetni. Persze végig küzdöttem becsületesen, de a verbális edzésvezetés hiányzott… Kata fenomenális volt, kinyírt minket! Nem is számítottam másra!” (Timi)

„Először voltam ilyen jellegű rendezvényen. Jól (meg)szervezettnek éreztem. Az Emi-Kriszta páros és Kata hozta a formáját, tőlük erre számítottam, élveztem nagyon az óráikat. Varró Gyuszi táncos aerobikjára kíváncsi voltam, a pörgős koreográfia tanulás ellenére végül nekem is sikerült letáncolni a végén. Béres Alexandra: hát, csalódtam. Egyszerűen nem élveztem az óráját. Koncepciótlannak, csapongónak tűnt számomra. Bár lehet, hogy akkor már fáradt voltam.” (Judit)

„Fitness Company gymstick-es óráján voltam a Kata "feszesség minden áron" óráján. Szerintem attól van még mindig izomlázam a tricepszemben. Végül Katus Attila erősítő órájával zártam a napot. Bemutatta a gyakorlatokat, de nem csinálta végig, persze neki elhisszük, hogy végig tudná tornázni, de hitelesebb lett volna. Jó lett volna akár több napos rendezvény, mert én például sok órára nem jutottam el idő hiányában.” (Ildi, 32)

„Az 5. órám Katussal töltöttem. Valahogy én tőle is többet vártam azt hiszem, de a közérzetem így is jobb volt, mint Béres Alexandra óráján. Az, hogy néha a seggét mutogatta, nem hatott meg annyira, de hát biztos másoknak tetszik… Szerintem Kata volt a legjobb prezenter egész nap, mármint azokat az órákat nézve, amiken bent voltam.” (Dia, 28)

„Katus Attila fittarénás óráján felbuzdulva most is hasonló jóra számítottam… De csalódtam. Igaz, hogy a technika is felmondott nála, és egy időre leállt a zene. Ez is hozzátehetett ahhoz, hogy utána nem tudta ugyanúgy folytatni. Kata szuper formában volt…nagyon jó hangulatot csinált!Varró Gyulában sem csalódtunk, követhető, de látványos és pörgős koreográfiát hozott!” (Luca, 21)

„Gréta kiváló presenter, folyamatos instrukciókat ad, mikor- mire dolgozunk! Jógával zártam, ami kiválóan kilazította a testem, hisz mégis csak végig edzettem a napot. Észrevétel, hogy az előjelentkezést igénylő órára sztem több jegyet adtak el, mint amennyi ember még kényelmesen elfér, pl. a pilates gymstick órán a gyakorlat helyes kivitelezésére hely nem volt, olyan közel voltunk egymáshoz.” (Zia, 34)

„Béres Alexandra órája unalmas volt, Katus Attiláét sem tudtam élvezni. 25 perc volt az edzés 45 helyett, többet beszélt, mint amennyit tornázott. Reklámozta a saját Starlight termékcsomagját. Nem ezt vártam tőle. Legalább a pizzája finom volt. Kata Trenyirovkája viszont szuper volt, Varró Gyula Aerobic Performance-át is nagyon élveztem.” (Fanni, 22)